Jakie jest najlepsze lekarstwo na kaca?Jeśli kiedykolwiek miałeś jeden, prawdopodobnie wiesz, że najlepszym lekarstwem na kaca jest nie dostać go w pierwszej kolejności. Jednak wszyscy popełniamy błędy i czasami mają one konsekwencje, które trwają do następnego dnia. Jakie są najlepsze sposoby na odzyskanie sił po ciężkiej nocy? Przyjrzymy się powszechnym lekarstwom na kaca, od domowych sposobów po badania naukowe. Niektóre z nich mogą wydawać się śmieszne i niesprawdzone, ale nigdy nie wiadomo, co zadziała dla Ciebie, dopóki nie wypróbujesz.

Woda, woda i jeszcze więcej wody

Najlepszym sposobem na odzyskanie równowagi po kacu jest nawodnienie i uzupełnienie płynów w organizmie. Unikaj słodkich napojów i trzymaj się wody lub napojów bogatych w elektrolity, takich jak Gatorade lub woda kokosowa. Napoje sportowe mogą pomóc uzupełnić utracone elektrolity, ale zawierają też cukier i kalorie, więc wybieraj je oszczędnie. Spróbuj wypić dużą szklankę wody przed pójściem spać. Pomoże Ci to nawodnić się przez całą noc i zminimalizować nasilenie kaca rano. Niektórzy ludzie przysięgają na łyżkę sody oczyszczonej w wodzie (równowaga pH). Inni mówią, że łyżka soku z ogórków działa lepiej.

Napoje sportowe i jajka

Mogą być nietypowym połączeniem, ale napoje sportowe i jajecznica to tradycyjne lekarstwo na kaca. Połączenie białka i węglowodanów pomoże zatankować twoje ciało i przywrócić utracone elektrolity. Białko w jajkach jest dobrym źródłem cysteiny, która rozkłada toksyczny związek zwany aldehydem octowym (więcej na ten temat poniżej). Niektórzy ludzie przysięgają na tę kombinację, ale nie stoi za nią żadna prawdziwa nauka.

Ciemne jedzenie

Wiele osób zaleca spożywanie pokarmów o ciemnych kolorach, gdy masz kaca. Logika jest taka, że ciemniejsze pokarmy są bogatsze w przeciwutleniacze (jak witaminy i minerały) i mogą pomóc twojemu organizmowi odzyskać zdrowie. Szczególnie pomocne są pokarmy o wysokim poziomie witaminy B i żelaza. Przykłady obejmują kurczaka, brokuły, banany i czekoladę. Ponownie, nie ma za tym dowodów naukowych, ale nie może zaszkodzić, aby spróbować raz i zobaczyć, jak się czujesz. Pokarmy o ciemnych kolorach są bogate w żelazo i witaminę B, które pomagają Twojemu organizmowi naprawić się i wypłukać toksyny.

Leki na receptę

Niektóre leki na receptę mogą być pomocne, jeśli masz prawdziwe dolegliwości zdrowotne, takie jak chroniczne bóle głowy lub migreny. Ale jeśli po prostu próbujesz odzyskać zdrowie po kacu, powinieneś ich unikać. Istnieją dwa powszechne leki na receptę, które ludzie biorą na kaca: leki przeciwbólowe i przeciw nudnościom. Leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna czy ibuprofen, mogą zmniejszyć stan zapalny i pulsujący ból głowy, który towarzyszy kacowi. Mogą one również rozrzedzać krew, co może prowadzić do krwawienia i powstawania siniaków. Jeśli więc bierzesz aspirynę, musisz uważać, aby się nie skaleczyć i przyjmować ją z jedzeniem (ponieważ może ona rozregulować żołądek, gdy jest przyjmowana na pusty żołądek).